睡眠

2025年2月9日

睡眠の質を向上させるために、パジャマの選び方は非常に重要です。特に、睡眠時に長袖長ズボンの ...

2024年11月16日

睡眠時に口にテープを貼ることは、近年注目を集めている方法の一つです。特に、鼻呼吸を促進し、 ...

睡眠中に歯の食いしばりが起こる原因とは 睡眠中、歯の食いしばりに悩んでいる方はいませんか？ ...

2023年1月26日

毎日、眠れないという方はいませんか？　実は、副交感神経より交感神経が優位に働いているからと ...

睡眠負債は、日々の睡眠不足の状態が積み重なり、健康に悪影響を及ぼす恐れがあることを言います ...

理想の睡眠時間については、ご存じですか？ 朝起きた時、何故かスッキリしないのは、実は自分に ...

寝つきが悪い方は、睡眠前におすすめの飲み物を飲んでみてはいかがでしょうか。 体がポカポカし ...

2022年11月14日

眠りの悩みを持つ人は多いですよね。令和１年に厚生労働省が調査した「「国民健康・栄養調査」」 ...